心情老高兴不起来

      病情分析：
      你好.自我调养对尽早康复也至关重要.
      指导意见：
      做最感兴趣的事.如果事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会.有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律,坚持体育锻炼.广交良友也有帮助,多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等.
      

      病情分析：
      从症状来看应该是植物神经功能失调
      指导意见：
      建议注意休息,避免精神紧张,可以用调节植物神经功能的药物如谷维素配合解郁安神颗粒口服治疗
      

      病情分析：
      你好,这位朋友,临床上,你这个属于肝气郁结的症状
      指导意见：
      临床上,首先,尽可能保持开朗的心情,进行适当的体育锻炼及其他活动,以排遣郁闷,松弛心情； 其次,要合理调节饮食起居,保持良好的生活习惯,忌食辛辣食物,戒烟戒酒； 最后,可以考虑进行必要的药物治疗,比如逍遥丸—,祝早日康复
      
      
      以上是对“心情老高兴不起来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      不用急,其实呢,每个人都会遇到这样的情况,莫名的不高兴,还就是找不到原因,自己可能会想：也没有人惹我不高兴,怎么会心情这么失落.
      指导意见：
      在这几天,让自己放松,工作或者是学习呢,不急的事情,过两天再做,祝你好运,天天好心情.
      

      病情分析：
      因为生活中和学习中的压力造成了你的一种压抑心理在作怪!只要清楚的认识,勇敢的面对!相信你会重拾你的快乐!
      指导意见：
      1.要正确面对社会现实.生活中有压力的人不只是有你一个!不要总是抱怨生活欠了你什么,因为生活根本就不知道你是谁!
      2.要正确看待自己.遇到挫折,应先从自己的主观方面去寻找原因."勤能补拙",用自己的勤奋特长去弥补不足之处;坚信"人无完人",每个人都有长短处,只要积极有为,长善救失,"天生我材必有用";要停止自我比较,不要担心不如别人,要自己接受自己,确立一种自强,自信,自立的心态.
      3.多读些圣贤哲理与名人传记.圣贤名人之所以成功,就是他们能从挫折中走出来.人的一生会遇到许多挫折,如何战胜挫折,到达成功的彼岸?圣贤们的思想与足迹能予以我们许多启示.
      4.积极做些富有建设性的工作.压抑会产生厌倦,懒惰的行为.越是懒于动手做事的人,越容易发生心理危机.为了与懒惰作斗争,不妨列出一个工作,学习,生活日程表,包括早练,读书,写作,交友,上街,娱乐等.不论大小事情都列入其中,并认真,专心地去做.假如没有心情编计划,只要先行动起来就够了,你不必等到想做事的时候才开始,因为你没有做事的欲望,可能永远也懒得动.一旦你成功地完成了一项工作,心里就会踏实得多.
      5.主动帮助别人,乐于助人,使人精神健康.如果心理压抑者通过志愿性的工作,如社区服务或帮助邻居行动不便的老人购物,心情就会好些.你会发现只要有同情心,能够理解别人,对社会也是有价值的.
      6.让快乐进入你的生活.许多沮丧的人放弃了他们最喜爱的业余活动,这只会让事情弄得更糟.为了扭转你目前的心情,不妨每天做些激烈的活动,多参加社交活动,如朋友联欢会,聚餐或看电影等.让微笑常写在你脸上.心理学家通过深入的研究发现,行为能够影响情绪.当你感到压抑时,不要拖着双脚垂头丧气地走路,要像风一样疾走;不要躬背坐着,而要挺直身子;不要愁眉苦脸,要露出笑脸,这样做本身就能够让你感觉良好.
      7.坚持锻炼身体.英国教育家斯宾认为"健康的人格寓于健康的身体".有许多精神压抑者通过体育锻炼,出一身汗,精神就轻松多了.科学家认为,呼吸性的锻炼,例如散步,慢跑,游泳和骑车等,可使人信心倍增,精力充沛.因为这些行动让人肌体彻底放松,从而消除紧张和焦虑的心情.
      8.回归自然,有益于身心健康.当你精神压抑时,可漫步于田间地头,跋涉于山河之间,看春华秋实,听蝉鸣鸟啼,置身于大自然的怀抱.因此产生许多联想与灵感,悟出人生哲理,以调适自己的不适心态.
      
      

      病情分析：
      有时候压力大了会让一个人的心情变得极度的郁闷.
      指导意见：
      建议你首先是安排好自己的时间,把学习和休息时间安排的有条理了就不会觉得很乱.还有是学习是一件循序渐进的事,不要太着急了,慢慢来,最好是不要打题海战术,要学会总结一些适合自己的学习方法,总结自己的学习经验.
      

      病情分析：
      你好 这个问题么 其实很简单 我也是经常心情不好我心情不好就睡觉 我建议你心情不好就做点自己喜欢做的事情
      指导意见：
      中医有这样的说法：怒伤肝,喜伤心,思伤脾,恐伤肾.也就是说稳定,愉快等积极的情绪有利于机体的内脏器官和腺体的正常活动,增强身体的抵抗力.而烦躁,愤怒,狂喜等大起大落的不良情绪则会引起机体的生理活动紊乱,导致免疫系统的功能障碍.另外,良好的情绪还有利于提高记忆力,注意力以及建立良好的人际关系.
      
      以上是对“心情老高兴不起来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好,
      这样的情况你要积极与同学们交流.
      指导意见：
      如果长期这样下去对你的身心发展造成伤害的,要积极参加学校的一些活动,这样也能多与人交流,改变你现在的心态,然后也能让你溶液集体当中,祝健康!
      

      病情分析：
      你好,人都有心情不好的时候,不过要注意调节.在你心情不好的时候,可以试一下下面的方法,相信总有一个会让你心情释然的.
      指导意见：
      说出来.运动.听音乐.写日记或画画（完了再把它撕掉,呵呵,我试过的）.亲近自然.逛街,凑热闹.吃东西.看电影.哭,自己流泪.购物.
      祝你健康快乐……
      

      病情分析：
      你好,处于你这个年纪和学习阶段有压力是很正常的,但是适当的压力有助于促进学习,压力太大就会变成阻力了,你要经常自我调节,不要把弦绷得太紧,要以平常心看待考试以及其他学习中的难关,劳逸结合,变压力为动力才能使你获得最终的成功
      指导意见：
      以下提些小的建议,希望可以到对你有所帮助
      1,可以试试听些舒缓放松的音乐,比如巴赫,舒伯特的音乐,卡农曲等,能够缓解压力,减慢心率,降低血压
      2,全身心地投入到一种放松不带有任何竞争性的运动或者集体性活动中去,比如游泳,羽毛球,登山,旅游,多参加户外活动,多晒晒太阳有助于提高情绪.
      3,每天给自己留一定的时间和空间进行思考,感觉到紧张的时候深呼吸,闭上眼睛,放空思想,让自己冷静下来.还可以经常作些积极乐观的自我暗示
      4,保证充足的睡眠,晚上不要熬夜熬太晚,即使学习压力再大也尽量将功课在白天完成,睡觉时间不要晚于11点半,早睡早起.
      5,鼓励自己多参加些社交活动,对老师,同学多微笑,多交流,互相帮助,放下自己的一些压力,坚持在众人面前勇敢的吐露自己的见解,自己先迈出第一步,才能使得别人主动和你交往,使自己摆脱孤独寂寞,融入群体之中
      6,心情烦闷的时候找一两个最好的朋友倾诉,不要把郁闷憋在心里,要学会宣泄,适当的放声大哭一场也是不错的解脱方法.
      7,多看看自己喜欢的书,在压力太大时转移自己的注意力,做自己喜欢做的事情
      8,分清主次,学会取舍,不要要求事事完美也不要苛求自己一定要做什么,量力而行.任何排名或者荣誉的头衔都是虚的,只要自己努力了,结果并不是最重要的,问心无愧,活得开心幸福才是最主要的,