健康咨询描述: 心情底落,高兴不起来,忘不掉过去,从过去那些事情中走不出来,心中究结,害怕,头痛,老愿意睡觉,一件事在脑子里反复想,我也不愿意想但不想都不行,,忧郁,强迫,心里有个结怎么能把这结打开就好了
你好:34岁的朋友根据你的叙述,你现在心理出现了异常,建议你到当地正规医院精神科心理门诊,请心理医生为你做诊断和评估,并根据心理医生的医嘱进行治疗和心理疏导。平时多参加集体活动,有适量的体育运动,有好朋友聊天听听音乐,唱唱歌,做自己喜欢的事情,这些都有利于身心放松促进身心健康!
你好,你是一个永远活在过去的人,忘不掉过去,当然是心情高兴不起来的,长期这样下去,必然会影响自己的心理健康和身体健康。该怎么走出去,是需要你自己努力的,活在当下才是一个人真正的生活。
我建议你平时不要给自己过大的压力,生活中或者学习中要学会自己适当的减压,平时多与朋友交流沟通,多参加集体活动,多培养兴趣爱好,遇事多想其积极的一面。进行适度的体育锻炼,健康饮食,保证充足的睡眠。
以上是对“心情底落,高兴不起来”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
膳食清淡、慎用补虚之品,宜食有助于疏风散邪的食物。
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