身体没有抵抗力
健康咨询描述：
常常会感觉疲劳,只要身边有感冒的人就会被传染感冒,以前可以不吃药就扛过去,现在要吃很长时间的药才能好,身体越来越没抵抗力了,不过却没因此变得消瘦,反而更难减重了,我该怎么办?诚心求教,谢谢了。
近半年来都这样
曾经的治疗情况和效果： 无
想得到怎样的帮助：怎样能得倒改善?
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病情分析：
事实上健康的身体和顽强的抵抗力,都是在平时积累起来的。
我虽然不是专家吧,但是也知道合理的作息,良好的饮食和习惯,以及适当的运动就是保持身体健康的秘诀。
指导意见：
对于你这样的情况,我觉得你可以再平时适当地去慢跑,每个礼拜跑两三次,最好在傍晚,跑的距离不是重点,每次坚持半小时以上就差不多了,跑步的环境最好在空气新鲜的地方。如果你有条件可以去游泳。
如果你时间不多,可以在自己房间里做点仰卧起坐什么的,坚持一次做30个以上,做得多了可以慢慢增加数量。当然这样只能增强点体质,个人认为跑步游泳这样效果更加好些。
运动之外。良好的饮食（包括多喝点水）适当的休息等等都是紧密不可分的,具体就看你自己怎么安排了.。
疾病百科| 感冒（别名：急性上呼吸道感染，上感，发烧，发热，伤风）
温馨提示：
重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免受凉和过度劳累，有助于降低易感性，是预防感冒最好的办法。
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