怎样才能长高

      病情分析：
      朋友你好 如果你现在尚未满25岁,那么只要你遵行下面所说的饮食方法,仍然有机会再增高一点.
      指导意见：
      要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如：面粉,小麦胚芽,豆类,虾,螃蟹,贝类,海藻,牛肉,鸡肉,肝脏,猪腿肉,蛋,牛奶,乳酪及深色蔬菜等. 反之,白米,糯米,甜点等食品则应尽量不吃.可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育.此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯.祝你健康.
      

      病情分析：
      你好,高度有先天,后天因素两种情况决定的
      指导意见：
      建议你平常加强体育锻炼比如打打篮球,跑跑步等,一般可以增高,另外还可以喝点牛奶等,主要是加强体育锻炼
      

      病情分析：
      你到18岁了,骨垢很可能已经闭合,建议做一下拉伸练习
      指导意见：
      对于骨垢闭合的人药物是没有效果我们的是一种运动拉伸方法但又不是人体拉伸器.
      简单的跟你说一下瑜伽增高的原理,人的脊椎是由很多骨骼连在一起组成的,很多成年人的脊椎骨骼都有一定程度的弯曲,这个弯曲并不是指驼背,而是生理上的弯曲,基本每个人都存在这个弯曲；通过练习增高瑜伽动作,可以矫正脊椎骨骼达到一定程度的长高；另外每两个骨骼之间有软骨相连,成年人一旦骨骼闭和后,骨骼就停止生产了,吃什么药物都没什么大用,练习增高瑜伽的目的就是通过锻炼放松软骨,软化,然后拉伸,加厚,这过程需要比较长的时间,是一点点的拉的,所以一旦拉厚以后,就不会担心会缩回去,因为拉的是软骨,所以就是你骨骼闭和了也能长的,但正因为基本都是长软骨的,所以这个方法也不可能让你无限制的长下去,一般都是3到5厘米,但有的人练习了这个方法以后,还能再长骨骼,甚至有的朋友本来年纪就比较小,骨骼没有闭和,那么长高的潜力就比一般人大.
      矮身材的青少年,除部分为疾病引起的矮身材必须由医生认真处理外,大都要靠自己努力把本人身高的生长潜力挖掘出来,还要调整饮食和生活方式,坚持特殊的体育锻炼：
      1.合理调节饮食,不偏食,不暴饮暴食,既要保证充足的营养,又要适当节制.不抽烟,不饮酒；
      2.生活要有规律,睡眠要充足,定时,最好睡硬板床,枕头宜低于5cm；
      3.注意自身保健,无病防病,有病早治.读读关于矮身材研究及与身高生长发育的书,读不懂可请教医生,增加知识,用科学指导自己行动；
      4.保持身心健康,丰富文娱生活,情绪稳定,无忧无愁有利生长发育.
      
      以上是对“怎样才能长高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      注意合理的饮食,平时多运动
      指导意见：
      保持一颗良好的心态,俗话说男长23,你现在才十八,多运动,长高还是有希望的
      

      病情分析：
      你好,
      这个身高的话,和很多因素有关的.
      指导意见：
      可能与遗产,如果父母的个子不是很高的话,那么孩子可能也会稍微差一些,然后还和营养 运动等等有关的,我建议你可以去看下你的骨龄,看看还有没有长的机会,祝健康!
      

      病情分析：
      你好,首先你可以去检查一下你的骨垢线是否闭合
      指导意见：
      平时多补充营养,再就是多参加体育锻炼,多做引体向上,有一定的效果,祝身体健康@