减肥有特别的方法吗

      病情分析：
      您好 肥胖是一种慢性发展而来的疾病 通常是为长期的饮食不当引起的
      指导意见：
      对于需要减肥的人士 最健康的减肥方法是运动与饮食相结合 平时注意多锻炼 饮食应该有规律
      

      病情分析：
       减肥属于以减少人体过度的脂肪,体重为目的的行为方式.
      指导意见：
       减肥方法有多种,其中饮食是核心方式,运动是辅助,药物是强制方式进行,但是药物方式多副作用,容易导致内分泌失调,营养不良,健康情况变差等.
      
      
      以上是对“减肥有特别的方法吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好,这种情况建议最好科学的减肥
      指导意见：
      减肥主要在于的是新陈代谢 平时多喝蜂蜜 豆浆 酸奶还有红糖 多喝水 多吃纤维素多的东西比如笋 芹菜 苦瓜 韭菜等等 保证排便频率就可以.
      形成合理的饮食习惯对减食疗法的实施与维持非常重要,采取的方法可有减慢进食速度,少食多餐,餐前喝水或饮饮汤等.细嚼慢咽,合理分配三餐,做到“早吃饱,中吃好,晚吃少”,多喝茶水,不喝饮料.运动方案应根据患者机体状况制定.一般采用中,小强度长时间的有氧运动,如快速步行,慢跑,游泳,登楼梯达30分钟以上,这样才能有效消耗脂肪.高强度短时间的运动不利脂肪的消耗,反而增加了心,肺的负担.运动时间段的选择以饭后60--120分钟最为有效,同时最好避开凌晨和深夜的时间段,也不要饭后立即运动.运动频率以每周3--5次为宜,如果疲劳不持续到第二天,每日都进行运动也可以.整个运动方案的实施要循序渐进,逐渐达到最佳运动量,然后长期坚持.祝你减肥成功.