怎么样可以长个

      病情分析：
      您好
      决定身高的因素主要是遗传（75％）和后天环境影响（25％）,从您的年龄上看,您已经是位成年人了,也就是说您的身体已经发育成熟,不会再自然长高了.建议您不要刻意追求增高,还是顺其自然的好.
      指导意见：
      日常中建议您注意均衡营养,健康饮食和休息,并适当的进行体能锻炼,虽然这些方法不会再使身体增高,但毕竟有个健康的身体才是最重要的.就像您练武术一样,目的也是为了强身健体对吧!
      生活护理：
      在这里提醒您,目前还没有什么特效药物或产品可以人为的增高,所以建议您不要相信各种形式的增高广告和产品,以免上当或造成身体的不良反应.祝好
      
      

      病情分析：
      你好,你这个我建议你到医院做一个骨骺方面的检查.如果骨骺将要闭合并没有完全闭合的情况可以必须现在抓紧时间.机不可失!多喝牛奶,多运动 跳绳 篮球 摸高等
      指导意见：
      人的身高与父母的遗传有关,但并非绝对.研究实践证明,青少年时期通过专门的长高训练可增进人体的高度. （1）跳远：立定或助跑跳远均可.起跳时踏跳要有力,在空中挺膝展髋,两臂上伸,充分展体;落下时前脚撑着地,屈膝缓冲.可根据自己体质情况做7~10次,中间适当休息. （2）仰卧起（两头翘）：身体仰卧在地毯或床上,用力收腹的同时,两腿,两臂伸直向上翘起,伴随低头伸颈两手尽量靠近两脚,每天坚持有利增高,