肌肉痉挛是怎么回事,有那些注意的

      肌肉痉挛可能是一种普遍的痛苦根源，正常状态时，一块肌肉收缩，即慢慢地用力被动牵拉，当此种运动完成，或相对方向的另一块肌肉被动用力时，此块肌肉则舒展开。但是有时一块肌肉行高强度收缩和持续收缩，不能再舒展开时，这就产生一种肌肉痉挛。症状一旦经历过肌肉痉挛，你可能永远记住他们所引起的疼痛性质。普通症状包括：◆一块肌肉特别是腿部的肌肉剧烈而突然发生的痉挛性或紧张性疼痛。◆受累肌肉触硬。◆有些病例中，可以见到肌肉于皮下变形或抽动。◆另外一些上臂和大腿的极其严重的痉挛，开始前无预兆，有时同样可影响到腹肌，这些是典型的剧烈痉挛症状。◆在背部疾病期、月经期可伴发持续的下腹部肌肉痉挛性疼痛。出现以下情况应去就医◆经常遭受肌肉痉挛之苦。◆肌肉痉挛持续超过1小时。◆痉挛发生于胸部和上臂，这可以暗示有严重心脏病和腹部问题，需紧急给予药物治疗。病因肌肉得到通过神经传来的电信号时可反应性产生收缩或舒展，像钠、钙和镁等无机物，它们环绕或渗透入肌细胞中，在这些信号传导中起着关键作用，如那些无机物失衡以及某些激素、体液和化学物质平衡失调或神经系统功能失常，自身就可干扰电信号的传导，并导致肌肉痉挛。过度用力可减少体液和无机物数量，并能导致痉挛，特别易发生于消耗体力的环境下工作和训练的人群，酷暑季节在花园中工作，如果你不注意饮用足量的饮料，可能导致热痉挛。如果不休息，走几步以缓解症状，热痉挛会进行性加重，甚至产生热射病和热衰竭。由糖尿病和甲状腺疾病引起的激素失衡也能导致痛性痉挛，正如血液供应肌肉的氧气量减少而引起的痉挛一样。吸烟者血液中的氧水平常常降低，它可引起肌肉痉挛，尤其当吸烟者从事剧烈体力劳动时。如果你在睡眠中移动自己的身体，可能触动一根神经，信号传导引起一块肌肉产生收缩或引起痉挛。假如你易发生夜间肌肉痉挛，可以在上床睡觉前作一些伸展运动。治疗有一些简单的方法可减轻平日偶然发作的肌肉痉挛，但是，如果你因频繁或严重的痉挛而痛苦时，应找医生诊治。频发的痉挛可能暗示一种更为严重的疾病的存在。发生于你胸部、肩膀或手臂的重度疼痛可能为心脏病发作的表现症状，此时应马上请求医生帮助。常规治疗普通的肌肉痉挛无需药物治疗，按摩痉挛肌肉或饮水，以减轻较剧的痉挛。已经较完善的处理，仍有频繁或重度痉挛，请你的主管医师确定诊断，而且应进行下述的病因治疗。辅助治疗指压治疗如若肌肉痉挛发生于小腿，针灸专家建议于腓部肌肉突出部位最下方施压2～3次。营养及饮食营养学家建议采用补充维生素E的方法来预防夜间痉挛发作，你也可以增加钙的摄入量来减少痉挛发作，这些营养主要来源于牛奶、干酪、酸乳、绿叶植物以及罐装鱼。