失眠睡不着
健康咨询描述：
每天晚上感觉累 但就是睡不着 勉勉强强睡着了 还特别容易醒
以前有过神经性耳鸣 但现在耳朵不怎么响了 还是睡不着
曾经的治疗情况和效果： 前段时间通过中药调理 也是勉强能睡着 但总是感觉睡不踏实!
想得到怎样的帮助：请问该怎么治疗 吃点什么呢?
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医生回复区
病情分析：
你好,失眠是最常见的睡眠障碍.
指导意见：
一般来说,对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈.也可以使用中药调理,李氏睡香贴,合欢花,酸枣仁等.注意营养和休息,保持心情愉悦,效果会理想些.
病情分析：
您好,失眠主要原因是由于精神活动长期过度紧张.致使大脑的兴奋和抑制功能失调,精神活动能力因而受到影响..
指导意见：
1,经常失眠的人,平时饮食应以清淡滋补为主,如百合,莲子,山药,可常配以粳米,糯米,薏米煮粥等. 2,睡前喝一杯牛奶或者糖水：牛奶中含有一种使人产生疲倦感觉的生化物质色氨酸,具有抑制大脑皮层兴奋性的作用,临睡前喝—杯热牛奶,有催人入睡的效果.另外,有些失眠患者由于心情不好,大脑中所含的血清素不足,可饮一杯糖水.果糖在体内可转化成大量血清素,及时补充大脑,使大脑皮层受到抑制而进入睡眠状态.
疾病百科| 神经性耳鸣
温馨提示：
在膳食调养时，应注意忌饮浓茶，忌食或少食动物油，肥肉以及煎炸食品。
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