轻度抑郁症

      病情分析：
      抑郁症是一种常见的精神病,自我调养对尽早康复也至关重要.做最感兴趣的事.如果事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手；或者再寻找其他成功的机会.有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.
      指导意见：
      生活要有规律,坚持体育锻炼.广交良友也有帮助,这样可以避免和医治孤独和离异感,减轻抑郁症状.避免服用避孕药,巴比妥类,可的松,磺胺类药,利血平等.另外,多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等.
      

      建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果,中药可以起到调理情绪,醒脑开窍,疏肝涤痰,调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用.中药副作用小,标本兼治.同时配合心理治疗从根本上治疗疾病,才能取得满意的治疗效果,疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素,只有去除心理因素,才能达到根治.祝早日康复.
      

      首先你得进行积极的自我暗示,调整好心态,多于同学老师交流,多参加体育锻炼,要饮食均衡,按时就寝,放松心情,缓解压力,用中药配合心理疗法效果显著
      
      以上是对“轻度抑郁症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好,抑郁症是一种常见的精神病,自我调养对尽早康复也至关重要.多听音乐,放松
      指导意见：
      多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等.保持心情开朗,多参加一些集体娱乐活动,如跳舞,唱歌!多增加一些爱好,尽量参加一些力所能及的工作,争取做到从心理和体力上不服输.多与家人交谈,倾诉心中的烦恼.多与年轻人交往,可以得到年轻人活力的感染.