我怀孕了这两天没有睡好觉

      病情分析：
      你好!孕期要减轻劳动强度,增加休息时间；注意营养均衡,孕晚期活动要适当；保持心境平和,消除紧张,焦虑,抑郁等不良情绪,避免不良精神刺激.
      指导意见：
      养成有规律的睡眠习惯,晚上在同一时间睡眠,早晨在同一时间起床.
      睡前少喝水,少剧烈运动.泡脚,洗热水澡或喝一杯牛奶,帮助睡眠.
      睡前听一些舒缓的音乐,不仅放松心情,还可起到胎教的作用
      

      病情分析：
      不用烦的,这种表现是正常的早孕期的反应.因为激素的变化,会带来一些不适的反应.
      指导意见：
      在处理上不需要做药物治疗,注意调节一下情绪就好了.怀孕是一个生理的过程,不是生病,用一个愉快的心情去接受这个宝宝,怀孕的反应会减轻些.晚上没有睡好觉可以在睡前喝一小杯牛奶,调理一下.这种情况一般持续1个月左右就可以自行消失了.白天可以补睡的哈.
      

      病情分析：
      孕期由于孕妈咪早期妊娠反应食欲不佳,或是挑食,饮食不当的原因引起铁摄入不足.若补充少了自然会引起贫血,轻度贫血会引起头晕,眼花,胸闷等症状.
      爱心提醒：1,如果血色素持续下降,会引起机体免疫力下降,易感染,胎儿营养不良,发育迟缓等. 2,重度贫血甚至会引起分娩时凝血功能的障碍,大出血等危及生命的后果.
      指导意见：
      建议：你怀孕后要多吃一些含铁丰富的食物：动物的内脏,如肝,心等;红色的瘦肉如牛,猪,兔肉等;动物的血.这些都含有丰富的血红蛋白铁和肌红蛋白中的铁,人体易于吸引和利用.植物性食物中,芝麻,红枣,血糯米,赤豆等也含有较多的铁,但植物来源的铁在孕期相对吸收率较低,只能作为辅助,不能全靠这些食品来补铁.蔬菜中的菠菜铁会计师较高,但其中含有的草酸会抑制铁的吸收,因此并非补铁的最佳选择.
      
      
      以上是对“我怀孕了这两天没有睡好觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好!饮食习惯的改变也会影响孕期睡眠质量的好坏,均衡的饮食很重要.
      指导意见：
      必须尽量避免影响情绪的食物,例如咖啡,茶,油炸食物等,尤其是食品中的饱和脂肪酸会改变体内的激素分泌,造成很多不适.孕妇只要在入睡前3小时吃些东西,多数情况下能提高睡眠质量.而准妈妈更要留心自己的"助眠食品",比如睡前不要吃太冷的食物等."助眠食品"配方：一份主食 一份奶类 一份蛋,豆,鱼类.
      
      

      病情分析：
      你的叙述不是很清楚,不知道你怀孕几个月了,如果是后期的话睡不好觉是正常的
      指导意见：
      情孕期间不要乱服用药物,因为是药三分毒,最好的方法是自我调解每天晚上睡前用热水泡脚10-15分钟,吃一些有利于睡眠的食物进行食疗,如：红枣,山楂等,主食加一些小米类的,如多喝小米粥有利于睡眠!
      

      病情分析：
      这位朋友你好,你所说的表现可能跟精神上的压力有关系.
      指导意见：
      这种情况在没有怀孕的情况下是可以通过药物调节的,但是在孕期应该尽量减少服用药物,以免对胎儿的发育造成影响,建议通过心理上的调节来改善这种状态,比如多食一些清淡的水果蔬菜,在睡眠时听一些舒缓或有胎教作用的音乐等.平时也要放松心情,保持良好的情绪.