老是做恶梦？
健康咨询描述：
岁
我睡眠质量总是不好，容易失眠，每次睡觉都会做梦，而且经常会做与生活有关的恶梦。是心理还是生理问题呢？我该怎么办？自己也尝试用各种方法试过，但不知什么原因没有什么见效？请各位大师帮帮我。
本次发病及持续时间:15年以上
以往诊断治疗经过及效果:无
辅助检查:无
第一次问题补充:(2007-2-9 10:13:25)梦里的内容一般都是过去的事和未发生的事都是深刻的担心的或者说那个潜意识里的东西。这跟性格有关吗？有果有，有无改变性格的办法或者。。。。。。。。？？？？？
第二次问题补充:(2007-2-9 17:11:48)
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关于梦的生理机制和心理机制问题，目前在科学上还未得到圆满的解决，但有两点是十分肯定的：其一是外界刺激可以致梦。如有的学者曾分别将冰水拨在睡眠者身上，以及用闪光、音响刺激睡眠者后，将其唤醒，结果发现，三种刺激被编入梦境的比例分别为42%、23%和9%；其二是日有所思，夜有所梦。许多研究梦的内容的科学家发现，梦里往往重视白天的经历。从这两点结论出发，我们不难发现，作为梦的一个种类的恶梦，其形成原因起码有两个方面：1、身体已发生了某些尚未被察觉的疾病。一般说来，器质性疾病的发生，总会有某些特定的症状。但是，在疾病的发生之初，由于病症的刺激信息微弱，在清醒状态下由于其它较强的刺激信息相当微弱，这时，病症的微弱刺激就可以引起大脑皮层的兴奋，从而在梦中会出现种种病态的恐怖感受。2、白天受到强烈的情绪压抑。注意1、保持情绪乐观。2、消除矛盾冲突。3、改变依赖思想。
以上是对“老是做恶梦？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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你好，做梦是跟自己的心理因素有一定的关系的,可能是你这段时间有什么担心的事情还没有完全解决，或者你的困惑还没有排除.去努力的做最好的自己吧,一切都会好起来的
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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