如何提高睡眠质量？

保密 | 0个月 2007-02-02 21:18:54 2人回复来自

健康咨询描述：本人由于工作压力，晚上经常睡不好觉，导致精神比较差，人也长不胖，好几年了，孩子都7岁了，还是没胖，可我又太瘦，同事们都说我身体单薄，风一吹就倒了。请问有什么办法能改变睡眠质量以及让自己长胖些？不是说冬季适合调理吗？请问如何调理为好？

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iiyi-mayang 其他

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2007-02-02 21:29:18

睡眠很重要!找一个能放松自己的方法吧.睡觉前热水泡泡脚也未免是一个好方法.休息就是休息,脑子里不要想太多有压力的事情.呵呵,非专业知识.还请其他老师指教.

iiyi-小雪宝宝 其他

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2007-02-02 21:30:36

可以试着吃一些安定或中药调节一下

1.骨质疏松症。 2.维生素D缺乏性佝偻病和软...[说明书]

1．主要用于焦虑，镇静催眠，还可用于抗癫痫和抗惊...[说明书]

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