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肠蠕动太慢怎么办

保密 | 0个月 2007-02-03 22:29:57 1人回复来自

健康咨询描述：专家好:
我是34岁女性,工作性质是坐的多，活动少,我感觉近几年,身上沉,排便不畅,2-3天才排一次,不是干燥便秘,也不费劲,只是有种排不净的感觉,吃饭也不少,,感觉食物在肠内停留时间太长.身上有太多的毒素,脸上近几年也长斑,睡眠也不好,很苦恼,请专家帮忙!!!

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你好，胃肠蠕动慢，形成便秘，多跟平时的生活饮食习惯有关，建议少吃肉类，多吃蔬菜水果和，高纤维食物，少吃辛辣刺激性食物，喝一些酸奶，补充体内益生菌，如果便秘严重，建议用开塞露通便。

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早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用

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