肠蠕动不好，经常便秘该怎么办

      你好，这种情况应该是有便秘的原因，需要饮食注意，吃清淡饮食，少吃辛辣油腻食物，多吃水果蔬菜，多按揉肚子，多运动锻炼，多喝淡茶水，必要时可以吃乳果糖口服液治疗就可以。

      病情分析：
      您好，很高兴为你解答问题。请问这种情况有多长时间了？还有没有其他的症状表现？
      指导意见：
      您好，根据你描述的这种情况来说。这种情况建议您可以用点益生菌或者双歧杆菌调理一下。平时可以多喝点蜂蜜水。多运动锻炼身体。多吃，富含纤维的食物。

      病情分析：
      你好，根据你的陈述，结合情况，可以口服复方芦荟胶囊的，清淡饮食，多饮水。
      指导意见：
      建议您：注意休息，避免疲劳熬夜，多饮水，适当锻炼，增强免疫力，少食油腻食物，禁烟酒，食新鲜水果和蔬菜，希望我的回答可以帮到您
      以上是对“肠蠕动不好，经常便秘该怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的这种情况，应该属于，习惯性便秘。多数都是肠道湿邪过重，湿性黏滞阻遏气机，导致肠道郁滞，大便不畅。
      指导意见：
      建议你每天早上，5点至7点，即使没有大便，也要到卫生间去，至少蹲10分钟。再找一个有经验的中医，诊脉，用汤药调理调理。