我经常睡不着
男 | 31岁 2010-03-19 07:47:55
2人回复
来自
健康咨询描述：
我天天很忙，也天天睡不着，但是我知道一喝酒，我就能睡着了，如果我不喝酒，就是睡着了，也是做梦，大脑不休息。
2006年
曾经的治疗情况和效果： 没有
想得到怎样的帮助：看看有什么方法，都行。
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医生回复区
2010-03-19 07:51:27 我要投诉
病情分析：
你好，你每天都很忙，可能是压力太大造成睡不着！！！
指导意见：
其实做梦也是休息的一种，每个人晚上正常睡眠的话会做4、5个梦，只是大多数都不记得了，甚至什么都不知道了！！建议尽量调节一下，压力不要太大！！！祝你健康！！！！
2010-03-19 07:52:36 我要投诉
病情分析：
首先 希望你不要担心 放下心理包袱
指导意见：
根据你说的情况 希望你能养成一个良好的个人生活习惯积极的参加体育锻炼 用你的精力 投入到正常的生活和锻炼当中去当你的生活过的充实 你的睡眠状态也会好的身体素质 也回慢慢的提高的 最后 祝你身体健康
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