手淫过度，怎样调整

      病情分析：
      你好 适当手淫本身不会带来任何损害和不良后果.
      
      指导意见：
      但是,过度手淫就属于一种心理障碍,并且会严重影响身体健康,造成一些泌尿生殖系疾病,性神经衰弱等.
      主要表现为：
      (1)中枢神经系统和全身症状 如意志消沉,记忆力减退,注意力不集中, 理解力下降,失眠,多梦,头昏,心悸等.
      (2)泌尿生殖系疾病 慢性前列腺炎引起尿频,尿末滴白,下腹及会阴部不适,腰酸无力,性欲减退,阳痿,早泄,不射精等.
      

      你好！建议想手淫的时候可以分散一下注意力。如果身体健康，不要可以增肥。
      

      病情分析：
      你好，其实手淫并没有什么器质性的危害，主要就是存在于心理层面的影响，你这个手淫的频率不是很频繁，所以没有太大问题，不用过分担心。
      指导意见：
      综合考虑你的症状可能是由于机体精神等方面的状态和压力引起的情况，这个主要就是通过减轻压力，注意锻炼，坚强营养，保持休息，陶冶情操等等的日常饮食生活行为习惯方面的控制来加以改善，不用过多担心手淫这个问题！
      
      以上是对“手淫过度，怎样调整”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！