头发几天就白了好多....

      你好，白头发可能与遗传，压力，生活习惯有关，建议要保持良好的生活习惯，不要熬夜，不要有太大的压力，多爱一些黑色的食物，比如黑芝麻，木耳，各种坚果等。

      病情分析：
      你这种情况是肝肾阴虚引起的，阴虚血虚不能化生阴血，阴血亏虚，导致器官和毛发失其滋养，故出现你这种情况。
      指导意见：
       建议你可以吃天麻首乌片，用温水服药，吃2个星期先，冰凉的尽量少吃，少上网。不能熬夜。服药后如无明显效果或加重建议就诊，注意饮食要清淡，少食刺激性食物，多吃水果、青菜少吃油腻重的食物，加强体育锻炼。

      病情分析：
      白发的预防要注意以下几个方面：注意饮食营养。主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等；蔬菜类常食胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。动物类常食乌骨鸡、牛羊猪肝、甲鱼、深色肉质鱼类、海参等。
      指导意见：
      水果类常食大枣、黑枣、柿子、桑椹、紫葡萄等。总之，凡具有深色（绿、红、黄、紫）的食物都含有自然界的植物体与阳光作用而形成的色素，可以补充人体的色素，对头发色泽的保健有益。另外注意保证充足的蛋白质、维生素等。多吃植物油，少吃动物类油脂，少吃白糖，可以用蜂蜜或红糖少量代替。严重白发，要及时治疗，保持心情舒畅，不要过度紧张、劳累。
      以上是对“头发几天就白了好多....”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！