我不会睡觉了

      病情分析：
      失眠主要都是心理原因造成的!保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。这才是最重要的!药和食物只能辅助!治标不治本!这是我多年医学上面的总结!下面是我对失眠的治疗提供的一些方法!您不防看看,希望能有效的帮助您克服失眠...
      指导意见：
      失眠食物疗法：
      一，玫瑰花茶：具有很好的清香解郁作用。
      二，龙眼加百合茶：中午过后饮用，有安神、镇定神经的作用。
      三，多吃钙质丰富的食物：如奇异果、豆浆、芝麻、玉米汤等。
      四，每晚睡前可以喝牛奶，加上饼干或者面包之类的甜点较好。
      
      

      病情分析：
      你好，你这种状态是失眠造成的，个体不良生活习惯造成的
      指导意见：
      白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡
      床就是睡觉的地方，不要在床上看书、看电视、工作。平时要坚持定时休息，晚上准时上床睡觉、早上准时起床的生活卫生习惯。
      别喝酒
      喝点猪心汤