健康咨询描述: 您好!我总是睡不着而且老发火,胸最近也疼得厉害.而且经常丢三落四,记忆力减退.十分烦恼.
想得到怎样的帮助:请问医生该怎样治疗?
你好,通常所说造成失眠的原因有:心理因素、生理因素、生活习惯、睡眠环境、生活应激事件等因素。其中,心理因素和生活应激事件是导致失眠的主要原因。
您说的胸最近疼,主要表现在哪个部位呢?心前区吗?这个我们还需要进一步问诊检查,对于长期失眠的朋友就容易产生神经衰弱的症状比如:记忆力下降,注意力不集中,严重的朋友还容易出现抑郁和焦虑情绪。
建议您自我调节,比如转移自己的注意力,多与亲戚朋友交流,找些感兴趣的事情来分散自己的注意力。做些户外运动,这样还是不能改善的话,就去看看中医,需要帮助你再联系我,祝你健康
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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