请问：年轻人压力过大

      病情分析：
      你好，压力过度，会造成各种生理方面的反应，如心跳加快、肌肉紧张、血压升高、背痛、腹胀、失眠等等一系列症状，各种疾病也可能蜂拥而至，如心脏病、胃溃疡等，同时还会伴有心理方面的反应，如忧虑、沮丧、恐惧、消沉、心悸、急躁等。
      指导意见：
      面对压力，转移是一种最好的办法，压力太重背不动了，那就放下来不去想它，把注意力转到让你轻松快乐的事情上来。比如做做体育运动，体育运动能使你很好地发泄，运动后你会感到很轻松，这样就可以把压力释放出去。
      注意好休息，有空還可以去旅遊！
      

      你好，目前年轻人压力过大的现象普遍存在，因此这是个普遍问题。也属于亚健康问题。而且越是有上进心的人会压力越大。我认为首先要找大压力的根源，学会调节自己的工作与休息之间的矛盾，保持充足的休息时间，这样可以舒缓紧张的神经。同时能够培养一些娱乐休闲活动，释放压力。饮食上面注意补充足够的维生素类尤其是B族维生素。以碱性食物为主比较好。最后祝你早日轻松起来。
      

      病情分析：
      您好,生活中压力无处不在，压力本身就是生活的一部分。压力并不是一种情绪，而是人对发生在他周围或在他身上的事物的一种反应。而那些不适当的压力或者过度压力往往会带来负面影响甚至破坏性后果.
      指导意见：
      以下几种方式可以帮助缓解压力：
      1、正确评价自己，不要过高要求自己。
      2、培养独立的人格，减少他人评价的影响。
      3、多与人交流沟通，及时倾诉自己感受到的无助和不快。交流是释放压力的交效途径，交流的过程也是自我反思的过程。通过与他人交谈，获取心理支持，增强自信心。
      4、利用各种社会支持。任何心理成熟的独立的现代人，都需要他人的帮助，广泛的社会支持是缓解压力不可或缺的途径。家人是社会支持网络的重要组成部分。此外，平时需注意扩大自己的交际范围，从没有利益冲突的第三方寻求心理支持。
       5、从多纬度审视自己，建立自我同一性。由于自我意识具有复杂性与多维性，青年需要在多向度中审视自我、调整自我，寻找自我意识的统一点，整合自我意识，向理想自我靠近.
      
      以上是对“请问：年轻人压力过大”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！