早睡觉和睡眠充足，哪个对皮肤比较重要？

男 | 23岁 2010-04-01 20:04:46 1人回复来自

健康咨询描述：很多痘痘
不太清楚

曾经的治疗情况和效果：没太多治疗

想得到怎样的帮助：早睡对皮肤比较好。还是睡眠充足对皮肤比较好呢？？
我现在都尽量的早睡觉了。但是每次傍晚的时候都非常的困，很想睡觉。。但是一睡的话，晚上正式睡觉的时候就肯定会睡不着了。
我的皮肤不好，那早睡觉和睡眠充足到底哪个对皮肤比较好呢？我晚上的睡眠质量不好。

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刘雯敏山东省立医院副主任医师擅长: 肉毒素注射除皱美容，皮肤镜诊断良恶性色素痣及其他皮

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2022-12-29 14:02:23 我要投诉

      病情分析：
      你好，睡眠对人的内分泌有很大的影响。所以一定要注意
      指导意见：
      两者都是重要的。在晚上，早点睡觉，可以让身体得到充分的休息，在晚上睡觉时候，身体做出调整，排毒，所以，痘痘会减少！如果晚上睡眠不好，可以在第二天补回来，但是作用还是没有晚上睡眠的好！祝你健康！

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