半夜醒来就睡不着了怎么办

      病情分析：
      你好，失眠的原因有很多，心脾两虚、心肾不交、肝火旺、胃不和、情志刺激、喝浓茶咖啡等
      指导意见：
      建议按摩治疗，按摩头部太阳穴、腹部中脘穴、腿部三阴交穴等
      

      你好！根据你的描述，好像是神经衰弱的症状，建议你服用谷维素和维生素B1，睡前可以喝一包热牛奶。
      

      病情分析：
      您好：根据您的情况，一方面可能是身体原因，精神衰弱，这需要吃点药，另一方面是心理原因，白天事多，太紧张，晚上容易醒，醒了以后脑子里有事，很难再睡着了
      指导意见：
       办法也很简单，晚上睡觉前把白天的事总结一下，把要做的是安排个计划，解决不了的事就暂时搁置，不理它（理也没用），事情都安排完了，心里也就不惦记了，睡觉自然就舒服了，其实这也是个很好的生活习惯，不仅仅是提高睡眠质量而且也能 提高生活质量，试试吧
      
      以上是对“半夜醒来就睡不着了怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，您有醒来后不易入睡的病症，可能是存在精神焦虑等病。
      指导意见：
      1、建议您合理的分配自己的时间，白天不要过度劳累。
      2、不要给自己过度的压力，休息时不要想烦心的事，以免增加自己的心理负担。
      3、给自己一个安静的睡眠环境。