如何能够专注的投入到一件事情中去

      病情分析：
      您好！年轻的时候想这些事情应该都是正常的，可是如果把精神都放在这上面就有些得不偿失了。你没有付出怎么就知道自己不行呢，是不是给自己来几个目标，然后向着这些个目标努力啊！
      指导意见：
      只能告诉你，当你一分心的时候要立刻告诉自己要把心收回来。
      这个说是容易，不过比较没效……
      自控能力要加强啊！
      

      病情分析：
      集中精神的最大障碍在于缺乏动机。一个人倘若对功课或工作既无兴趣，也无法找出任何意义，这时要集中注意力是不可能的。
      指导意见：
      改善方法：
      ①应用期限效果集中注意力。首先，只需设定一个期限，就能集中精神完成不感兴趣的工作。其次，对讨厌的工作订计划只需考虑终了时间，终了时间一到，就会强迫你去完成它。最后，设置几个中间站，每个中间站之前注意力最佳。在学习过程中，设置几个中途终点，则会防止中间松懈现象。
      ②应用报酬效果集中注意力。首先，可以给自己定个奖赏，做为学习的报酬，这个报酬，可以依自己的需要和兴趣订立，其次，遇到困难的工作可用假想敌人和处罚来激励自己。
      ③利用目标明确化集中注意力。首先，将大目标明确化。对学习，工作不感兴趣时，往往只要能够明辨目标便能产生注意力。其次，把目标亲自用文字或图表来表示即能提高注意力。
      ④应用愉快经验集中注意力。我们如果在学习。工作上体验到成功的滋味后，便可拥有愉快的经验，这种愉快的经验会鼓舞我们的斗志，从而接受不愿意做的工作和学习。