怎么减肥啊

      病情分析：
      你好 运动是减肥的一种好方法。肥胖者增加体育锻炼，不但可以达到增加体内脂肪的“支出”，使体型恢复的目的，而且还可以使身体的各器官得到锻炼，增强体魄。因此说，增加运动是非常适宜减肥的好方法。
      
      指导意见：
      健康减肥其实并不难，就是一句话，运动+饮食，饮食呢还要注意：营养的均衡，同时还要严格控制摄入的热量，
      

      病情分析：
      你好，减肥最有效的办法就是大量的运动加上控制饮食来完成
      指导意见：
      建议：不要服用减肥药，因为里面含有大量的激素，一旦停药就会立即反弹，而且还会引起激素的吟唱

      病情分析：
      想要减肥就要少吃多运动
      指导意见：
      少吃多运动是减肥的好办法，不要吃减肥药 ，对身体不好，17岁正是长身体的时候 ，胖一点也没关系的，想减肥的话 要做运动，肚子上的可以坚持做仰卧起坐，坚持下来就会有成效的
      以上是对“怎么减肥啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      多做运动，少吃肉。要坚持。
      指导意见：
      要合理分配三餐。不能节食。因为很容易肥回来的。
      做呼啦圈，运动要坚持，吃多点水果。
      

      病情分析：
      想要减肥，那么需要做到管住嘴，迈动腿！
      指导意见：
      注意饮食的搭配，多吃粗纤维食物，蔬菜和水果，少吃油腻多脂肪的食物以及甜食。平时注意多运动，走走路，跑跑步，每天坚持做20个俯卧撑和仰卧起坐，持之以恒，自然就会瘦下来！