失眠怎么样医治?

      你好！根据你的描述，应该是神经衰弱的症状，建议你补充谷维素和维生素B1，睡前可以喝一杯热牛奶。
      
      

      病情分析：
      你好。这可能与你的平时压力过大而引起精神紧张的！
      指导意见：
      建议你在睡觉之前不要使用大脑思考，尽量放松自己，听点音乐，喝杯暖暖的牛奶可以帮助入睡！
      最重要就是放松自己的精神！
      谢谢。
      

      病情分析：
      您好，失眠，指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。
      指导意见：
      (1) 心理治疗：
      ① 一般心理治疗。通过解释、指导，使患者了解有关睡眠的基本知识，减少不必要的预期性焦虑反应。
      ② 行为治疗。进行放松训练，教会患者入睡前进行，加快入睡速度，减轻焦虑。
      (2) 药物治疗：
      ① 苯二氮卓类。
      ② 抗抑郁剂。如米安色林、阿米替林、多塞平、马普替林等。临床研究显示，采用中西药进行综合治疗，如采用安定类西药与中药制剂进行联合治疗，可取得快速、理想的疗效。
      体育锻炼。适当体育锻炼，增强体质，加重躯体疲劳感，对睡眠有利，但运动量不宜过大，过度疲劳反而影响睡眠。
      调整生活习惯，如取消或减少午睡，养成按时睡眠的习惯。
      
      
      以上是对“失眠怎么样医治?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      说明你体内缺乏一些元素．主要是缺乏钙、镁，维生素B族。
      指导意见：
      只要补充上了，就可以改善。睡觉之前最好喝一杯热牛奶，睡得时候，可以听一些音乐，舒缓的。