有关减肥问题

      病情分析：
      肥胖是由于食物的营养搭配不合理或者吃的多而导致
      指导意见：
      可以通过三天吃苹果的治疗方法，也可以合理的应用平时的饮食，所谓少吃多餐不变肥猪，吃饭七分饱，也要注意平时的锻炼，都能起到很好的减肥作用
      

      病情分析：
      减肥不是靠快的！一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹。
      指导意见：
      每周进行3—5次固定锻炼，不失为减少体内脂肪、减轻体重、增加肌肉、使精力充沛的好方法。跑步，每周5次，每次45分钟，每分钟170米的速度，可在3个月内减少10磅；跳舞，每周6次，每次1 小时，可在4个月内减少10磅；游泳，每周4小时，可在4个月内减少10磅；骑自行车，每周4次，每次1小时，每小时15公里的速度，可在5个月内减少10磅。如果以前没有进行过固定的锻炼，开始时要少做一些，以防伤害身体。运动量过大，会增加食量，这样也达不到减肥的目的。
      
      以上是对“有关减肥问题”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好：
       运动的好处我就不用多说了吧，可以促进新陈代谢，锻炼身体各个方面，最重要的是可以帮助你消耗掉很多热量；
       好处：良好的运动习惯可以使你永葆苗条美丽身材，不用怕吃多哦。
      指导意见：
      您好：1．制定减肥目标(理想或标准的体重)。 2．写减肥日记。 3．多喝水。 4．要有恒心与毅力。 5．控制热量与脂肪。 6．饮食要清淡。 7．常吃蔬果。8．平衡膳食。 9．热量负平衡。
      

      病情分析：
      运动是减肥的一种好方法。肥胖者增加体育锻炼，不但可以达到增加体内脂肪的“支出”，使体型恢复的目的，而且还可以使身体的各器官得到锻炼，增强体魄。因此说，增加运动是非常适宜减肥的好方法。
      指导意见：
      健康减肥其实并不难，就是一句话，运动+饮食，饮食呢还要注意：营养的均衡，同时还要严格控制摄入的热量，