自己不能控制紧张
女 | 33岁 2010-04-03 16:54:00
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健康咨询描述： 发病有十多年了,自己想控制还是不能行,每天会遇到紧张的时候处理不了,就又留下多一个伤疤.很悲观,我想还是需要心理医生的治疗.
想得到怎样的帮助：自己治愈不了还是需要心理医生的帮助
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医生回复区
2010-04-03 16:55:04 我要投诉
病情分析：
先要把心给放安静平静下来这样会比较好
指导意见：
无法控制与自责自罪的极端矛盾冲突所致，教条式的家庭稳定管教，不了解性，形成
压抑感，罪恶感。
套一要橡皮筋，弹击自己的手腕，另外，参加多点活动，扩大自身的人际交往范围，尤其在夜间尽量
避免一个人独来独往。
担心别人会注意他的眼睛，看出他的异常，可以主动问人，如果别人回答肯定说没有，这只不过是心理
作怪，放下这个包袱，就可以能够与人比较自然地交往了
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