腰间盘突出怎么调养

      您好：
      目前临床上治疗椎间盘突出的治疗有三类，一类是保守治疗，比如牵引、针灸、按摩、理疗、药物、激光针等，主要以缓解症状为主,第二类是外科手术，可以根治，但是手术风险高，创伤大，合并症多,也是患者难以接受的。第三类是微创介入治疗技术，可以达到手术治疗的目的，使突出物不再压迫神经根或硬膜囊,同时创伤极小，不存在任何并发症,这一类是目前治疗椎间盘突出最有效且最安全的方法.
      
      

      病情分析：
      腰椎间盘突出是椎间盘组织局限性移位超过椎间隙。
      指导意见：
      1、睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力 。
      2、保持良好的生活习惯，注意腰间保暖，尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物， 不要长时间在空调下,这样对腰部不太好! 加强腰背部的保护 。
      3、不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…）注意劳动姿势， 避免长久弯腰和过度负重，以免加速椎间盘的病变 。
      4、锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，否则不但达不到预期目的，还会造成椎间盘突出。
      5、急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.，以免加重疼痛 。
      6、平时的饮食上,多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙，经常吃，也有利于钙的补充，,注意营养结构 。
      祝您早日康复！
      

      病情分析：
      您好！
       腰痛的原因可能是腰椎问题，也可能是妇科疾病。
      指导意见：
      平时多做运动，游泳和羽毛球等，注意休息，注意保暖，注意不要低腰工作。
      
      以上是对“腰间盘突出怎么调养”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好,此病主要是由于劳累过度,或腰部受损等原因所引起的.
      指导意见：
      此病的治疗方法非常多,可用药物调理.另外也可用针炙,推拿,牵引,按摩等方法进行治疗.所以建议您找专业的医生为您治疗.以后定要注意保养.别要过累.祝您早日康复.
      

      病情分析：
      腰椎间盘突出腰痛的患者平时可多食一些含有增强骨骼强度、肌肉力量 ,提高恢复功能的营养成分。
      指导意见：
      1、饮食均衡，蛋白质、维生素含量宜高，脂肪、胆固醇宜低，防止肥胖，戒烟控酒。
      2、工作中注意劳逸结合，姿势正确，不宜久坐久站，剧烈体力活动前先做准备活动。
      3、卧床休息，宜选用硬板床，保持脊柱生理弯曲。
      4、避寒保暖。
      5、腰椎间盘突出是运动系统疾病，预防原则要求减少运动，放松休息。
      6、平时应加强腰背肌锻炼，加强腰椎稳定性。
      

      病情分析：
      平时纠正不良体位、姿势。
      指导意见：
      平时的饮食上,多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙，经常吃，也有利于钙的补充，,注意营养结构 。
      
      

      腰椎间盘突出的调养主要要从生活习惯上来，平时不要久站，久坐，少提重物，适量的参加一些运动，要持之以恒哦
      
      以上是对“腰间盘突出怎么调养”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好.注意避免过多地食用生泠寒湿的食物,即使在夏天,也不宜多饮冰冻的饮料.对于性寒滑的水果,如西瓜,也不宜一次进食太多.对于慢性腰痛持续不断的,可常服一些固肾壮腰的中成药,如六味地黄丸,肾气丸,十全大补丸等,可根据体质和病情适当选用.
      指导意见：
      你不要紧张,建议你保质良心的心态对待自己的身体
      一：睡硬板床.睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力 .
      二：注意腰间保暖,尽量不要受寒.白天腰部戴一个腰围（护腰带）,加强腰背部的保护,同时有利了腰椎病的恢复 .
      
      

      病情分析：
      腰椎间盘突出的症状行走站立久坐等活动后加重，卧床休息后可暂时缓解。平时在坚持服药的同时，最主要的是多休息，保持良好的心态。
      指导意见：
      腰椎间盘突出患者由于生病而减少了一定的活动量，所以饮食的摄入量应适当减少，特别是在急性期卧床的病人，除活动减少外，消化功能也明显降低，胃肠蠕动慢,多吃蔬菜、水果及豆类食品，肉及脂肪较高的食物尽量少吃，因易引起大便干燥，排便用力。