失眠对身体的害处有哪些?

      你好！不规律的睡眠及压力，会影响内分泌代谢不完全，造成皮肤水分流失，容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等，尤其是上完妆后情况会更糟，妆很难化均匀。在一连串的熬夜之后，如果觉得脸紧紧的、痒痒的，有脱屑现象，还可能会患脂漏性皮炎。
      
      

      病情分析：
      常期的失眠：
      1：失眠导致身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱。
      2：失眠引起：记忆力减退，头痛。
      3：失眠影响工作、学习和生活。
      4：失眠可导致植物神经紊乱。
      5：经常失眠可引起老年人痴呆症。
      6：经常失眠使人过早衰老，缩短寿命。
      7：儿童睡眠不足会影响身体的生长发育。
      8：引起头痛中国脑病网
      9：精神恍惚
      指导意见：
      克服失眠的心理调适方法：
      一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。
      二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律。
      三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。
      四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。
      
      
      以上是对“失眠对身体的害处有哪些?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好 睡眠不但是我们维持生命所必需的，而且，对机体自我修复、养颜美容、恢复精神和体力都十分重要。如果睡眠质量不好，将给我们带来很大的危害：
      
      指导意见：
       经常睡眠不足，会使人心情忧虑焦急，免疫力降低，由此会导致种种疾病发生，如神经衰弱、感冒、胃肠疾病等。
      
      

      病情分析：
      你好，首先你要放松心情，找到失眠的原因了吗。平时工作压力大吗，放松点。心情好点。
      指导意见：
      你好，由于你的失眠首先会导致你的注意力不集中，还有脸色发黄，甚至内分泌了什么的不正常，所以你还是尽量的好好调理一下。祝福你。
      

      病情分析：
      没有睡眠就没有健康，睡眠不足，不但身体消耗得不到补充，而且由于激素合成不足，会造成体内环境失调。美国的免疫学家在对睡眠和人体免疫做了一系列研究后认为，睡眠除了可以消除疲劳，还与提高免疫力、抵抗疾病的能力有着密切关系。有充足睡眠的人血液中的T淋巴细胞和B淋巴细胞均有明显上升，而这两种细胞正是人体内免疫力的主力军。困倦是大脑相当疲劳的表现，不应该等到这时才去睡觉。只有养成定时睡觉的习惯，保证每天睡眠时间不少于7小时，才能维持睡眠中枢生物钟的正常运转。所以，年轻人也应该学会控制自己的生活习惯，不让自然节律被打乱，陷入恶性循环。
      指导意见：
      克服失眠的心理调适方法：
       一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。
       二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律。
       三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。
       四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。
       五、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。
       六、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。
      
      

      病情分析：
      常期的失眠：
      1：失眠导致身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱。
      2：失眠引起：记忆力减退，头痛。
      3：失眠影响工作、学习和生活。
      指导意见：
      4：失眠可导致植物神经紊乱。
      5：经常失眠可引起老年人痴呆症。
      6：经常失眠使人过早衰老，缩短寿命。
      7：儿童睡眠不足会影响身体的生长发育。
      8：引起头痛中国脑病网
      9：精神恍惚
      
      
      以上是对“失眠对身体的害处有哪些?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      失眠对人体的伤害主要是精神上的
      指导意见：
      长期失眠会使人脾气暴躁，攻击性强，记忆力减退，注意力不集中，精神疲劳。失眠对人精神上的影响容易导致器质性的疾病，还会使人免疫力下降等等
      

      病情分析：
      您好。睡眠的重要性跟水，食物同等重要啊。
      指导意见：
      表现有：免疫力下降，记忆力减退，白天精神不振，头昏脑胀，耳鸣。导致健忘，神经衰弱等。
       另外长期失眠还有可能引发高血压心脏病等等。
       所以，您还这么年轻，最好还是调理一下呀！
      

      病情分析：
      失眠对身的害处有很多：经常失眠，免疫力下降：人体经常熬夜，所造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不继；人体的免疫力也会跟着下降，自然的，感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状都会找上你。
      头痛：长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤。
      黑眼圈、眼袋：夜晚是人体的生理休息时间，该休息而没有休息，就会因为过度疲劳，造成眼睛周围的血液循环不良，而引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。
      皮肤干燥、黑斑、青春痘：晚上11时到凌晨3时是美容时间，也就是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、黑斑、青春痘等问题。对于不习惯早睡的人来说，最迟也要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期。
      而且，更糟糕的是，长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。
      指导意见：
      建议调整好心态，加倍的努力工作和丰富的业余生活来充实时间，到想睡的时候再睡，慢慢就会调理好睡眠的质量。
      

      病情分析：
      睡眠是新陈代谢活动中重要的生理过程。没有睡眠就没有健康，睡眠不足，不但身体消耗得不到补充，而且由于激素合成不足，会造成体内环境失调。
      指导意见：
      常期的失眠：
       1：失眠导致身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱。
       2：失眠引起：记忆力减退，头痛。
       3：失眠影响工作、学习和生活。
       4：失眠可导致植物神经紊乱。
       5：经常失眠可引起老年人痴呆症。
       6：经常失眠使人过早衰老，缩短寿命。
       7：引起头痛
      治疗失眠：保持乐观、知足长乐的良好心态；白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡；限制白天睡眠时间
      

      你好！
      失眠最明显的一点是肝火旺盛，继而肤色会没有血色，会长斑长痦。