补充维生素
男 | 60岁 2010-04-11 13:48:45
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曾经的治疗情况和效果： 您好！请问60岁的老人如果每天都吃复合维生素+鱼油，会不会超量？补充维生素又没有什么禁忌？应该着重补充哪方面呢？老人有些血脂高，微胖。谢谢！
想得到怎样的帮助：补充维生素
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2010-04-11 13:54:49 我要投诉
病情分析：
你好，对于老人来说，身体随着年龄的增长生理功能逐渐减退，尤其是消化吸收功能，代谢功能、循环功能的减退，使得老年人对营养素的要求发生了相应的变化。
指导意见：
对老年朋友有特殊保健意义的维生素包括：维生素C、维生素B1、维生素B6、维生素B12、维生素A、维生素E、维生素D等。
尽管维生素大都存在于蔬菜水果中，但是经医学调查发现，只靠吃植物性食品摄取营养的素食者，容易导致身体中（患）维生素D和维生素B12的缺乏。对身体不利维生素D和维生素B12存在于肉制品及蛋奶制品中，素食者所以平时多喝一些牛奶，吃一些蛋类食品，才能保证维生素的全面摄入。
祝你健康
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