男性保健问题

      正常情况下性生活时间为5-15分钟，如果性生活时间小于2-3分钟时有可能属于早泄，多数原因和心理性因素有关，其次可见于包皮过长、生殖系炎症等。以治疗导致早泄的原发病为主，龟头外敷达克罗林或者地卡因软膏可以延长性生活时间。饮食上加强营养，多锻炼身体，多做一下缩肛动作，频率建议2天一次。
      

      病情分析：
      一、爱爱前多做前戏，多多的抚摸对方的敏感区，让对方尽量的提高兴奋的程度。
      二、尽量让自己坚持的时间更长。
      射精都是由于龟头受到强烈的刺激后而发生的.假如能降低龟头的敏感性,射精就会被延迟.这里先容以下几种方法：
      1）.分散留意力法
      做爱很投入时,意念都会集中在龟头上.男性甚至有自己全部身体进入女性的感觉.这时,假如想着其它东西的内容.就会临时缓解射精的冲动.
      2）.机械压迫法
      药店里一般都有类似的药膏买.涂在龟头上,可以降低龟头的敏感性.但这种东西是否会对女性有损害很难说.究竟是一种药物,而且要进入阴道.
      另外,就是戴上避孕套.一般这样比直接做爱时间要长.固然有人说,戴上避孕套做爱比如穿着雨衣洗澡.
      3）.增强体质
      一般体质较好的人做爱时间要长些.所以根本上说要锻炼身体,并且留意营养.有人说吃三鞭之类的东西很管用,也许有点用.但实际在心理上的作
      用比在生理上的作用大.综合体质的进步才是根本.
      三、最重要的一点，爱爱以后，抱住对方温存至少2分钟左右，并且相互沟通，什么是你，她（他）最喜欢的，包括动作、声音、姿势等等，这样就会越来越和谐的。
      指导意见：
      做之前最好有个前奏，互相抚摸对方的身体，坚持一段时间会有所好转。
      (1)停止—再刺激法(stop-start techniqe)早泄从根本上说是射精反射所需要的刺激阈值太低，治疗就是提高射精刺激阈，增加男子对性刺激的耐受性。妻子有限制的爱抚，使男子阴茎达到勃起的程度，然后让丈夫仰卧，妻子坐在他身边或两腿之间，以便她的双手可以方便地刺激阴茎，一旦丈夫感到性高潮迫近的预感，则立即停止，待射精预感完全消失后重新按摩，如此重复3次以上，可使射精阈值提高。经长期训练后，使阴茎能适应在阴道内的抽动，因而能提高射精的阈值。
      (2)阴茎头部挤捏疗法有些早泄较重的患者，经过各种治疗后阴茎勃起有所恢复，但患者仍有思想负担，信心不足，采用阴茎头部捏挤法，由女方以拇指放在阴茎的系带处，食指与中指放在冠状沟缘上下方，挤捏压迫阴茎头3～4秒钟，然后突然放松施加压力，方向从前向后，不要压向两侧。
      (3)性交前阴茎头部外涂药物阴茎头是性器官接受性刺激最敏感的部位，性交前半小时用1%地卡因、1%达克罗宁油膏或3%氨基苯甲酸乙酰涂于阴茎头部，或用避孕套，降低末梢神经敏感性，在性交时提高射精阈值。
      (4)镇静剂利眠宁20毫克，性交前半小时口服，谷维素10毫克口服，每日3次
      
      
      以上是对“男性保健问题”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！