睡眠不够有什么危害呢~

      病情分析：
      1．影响大脑的创造性思维 2．影响青少年的生长发育 3．影响皮肤的健康 4．导致疾病发生 5、睡眠不足可引起肥胖
      指导意见：
      一个人每晚的睡眠时间应保持在7小时以上。一般来讲，睡眠充足的人，不容易产生饥饿感。
      

      病情分析：
      长期睡眠不足会欠“睡债”，会带来许多身心的伤害：思考能力下降，警觉力与判断力削弱，免疫功能失调，内分泌失去平衡等等。
      指导意见：
      失眠的话，可以采用物理疗法，不要过度地依赖药物。物理疗法具有无副作用，依赖性疗效显著的特点。能够全面改善失眠患者睡眠不足，入睡困难等，还可以缓解病人由于睡眠不足而在次日白天所出现的头晕，注意力下降，情绪烦躁等症状。所以有条件的话，可以在医生的指导下尝试！希望我的回答对你有帮助！
      
      以上是对“睡眠不够有什么危害呢~”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      期熬夜，会损害身体的发育和健康。人体内的肾上腺皮质激素和生长激素，都是在夜间睡眠时才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促进人体糖类的代谢、保障肌肉发育的功能；后者在入睡后产生，即能促进青少年的生长发育，也能延缓中老年人衰老。故一天最佳睡眠时间，是晚上10点钟至凌晨6点钟。
      指导意见：
      经常熬夜、睡眠不足、会造成内分泌紊乱，出现：
      1、口舌生疮，口腔溃炀； 2、口臭咽干、食欲不振；
      3、失眠多梦，烦燥易怒； 4、注意力不集中、思维迟缓；5、颈椎酸痛、落枕。
      若不注意调理， 会降低机体免疫力
      

      病情分析：
      睡眠是一种生物本能，人在睡眠时，全身肌肉松驰，对外界刺激反应减低，心跳、呼吸、排泄等活动减少，有利于各种器官恢复机能。人体内的生物钟支配着内分泌系统，释放各种激素。其中有一种生长激素，其作用是促进肌肉新陈代谢，恢复体力，促使骨骼成长。
      
      
      指导意见：
      影响大脑的创造性思维，影响生长发育，皮肤的健康，导致疾病发生，如神经衰弱、感冒、胃肠疾病等，可引起肥胖，容易衰老。所以，正常的人睡眠时间一般在8个小时左右，尽量睡饱。