嗜睡，感觉始终睡眠不够

      你有可能得了嗜睡症了，需要合理的调节一下自己的作息时间，多注意一下自己的饮食，一定要多参加一些户外活动，严格执行一下自己作息时间，多坚持工作，可以喝一些咖啡，茶叶水一类的

      病情分析：
      可能是工作上的压力过大，精神过度紧张，抵抗力下降身体过于虚弱，身体疾病的影响等原因引起的失眠。
      指导意见：
      如果不放心建议你到医院做个身体的全面检查，根据检查结果对症治疗。在生活中，希望你放松心情，正常的生活作息，注意合理饮食，加强营养，多吃一些温补的食物，如牛肉，猪肉，羊肉，经常参加一些体育健身活动，注意劳逸结合。同时在医生的指导下积极配合治疗，早日恢复健康！

      病情分析：
      根据你的描述嗜睡，感觉怎么都睡不够，醒后头脑不是很清醒，白天中午休息也起不来。极度怕冷，体重从去年开始不断上升，从今年年初开始就嗜睡。
      指导意见：
      建议平时加强体育锻炼，增强免疫力，按时睡觉不熬夜，保证充足睡眠。多到户外运动，每天户外运动一小时可以快走慢跑打球游泳等。多和同伴沟通交流，释放宣泄内心的压力。必要时找心理咨询师面对面咨询疏导效果好。
      以上是对“嗜睡，感觉始终睡眠不够”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好很高兴帮你解答问题，你描述的情况较为复杂，35岁男，嗜睡，感觉始终睡眠不够，醒来后头脑不适很清醒，白天中午休息后也起不来
      指导意见：
      极度怕冷，体重从去年开始不断上升，171身高，150体重，并不显得很胖，从今年年初开始就嗜睡。这种情况可能是湿气重，可以到医院医生诊断检查确诊，可以中医调理身体，