请求心理帮助我的状态很不好
健康咨询描述：
脾气很暴躁 性子急 容易生气只要看某些事情不顺眼别人说我不管好坏我就会很生气的跟他们说话 还有不管讨论什么每次都会争吵起来意见总会跟别人相反 做事情集中不了精神心不在焉的 对什么都没兴趣 晚上也睡不着 一定要到了4点或者5点这个时间段才感觉有点困 而且喜欢一个人晚上关着灯看恐怖片
白天晚上
曾经的治疗情况和效果： 没有
想得到怎样的帮助：我到底是怎么回事 是不是精神上有问题 还是心理问题呢？
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医生回复区
病情分析：
可能您患有轻微的抑郁，心情很压抑
指导意见：
心情有些压抑，需要您自己调节。建议您尽快调整过来，首先可以考虑改变目前的生活规律，然后可以考虑做些自己喜欢做的事，平时可以多跟家人、朋友交往，改变目前的心态，心态积极了，我想很快就会改变目前的状况
病情分析：
你好，在我大学前期也出现过你所说的症状，这属于心理问题
指导意见：
我当时主要原因是感觉缺乏别人的关爱，才会对别人比较冷漠，建议你多回家看看父母或者和儿时的朋友多几次聚会，感受一下别人对你的关爱，这些症状就会消失
病情分析：
可能是你的精神高度紧张 再加上日常生活的不规律造成的 还有不好的生活习惯造成的
指导意见：
可以适当的改变作息时间和不好的生活习惯。可以找一个人来倾诉，或者找些事情来做，经常听听音乐是很不错的，试着把自己的心态放平，有时真的会觉得世界真的很可爱，多想一想：乐也一天，不乐也一天，干嘛不乐。还可以尝试着对这镜子微笑一下，微笑是人最美的语言了。如果这些都没有用，可以在烦恼的时候呢，用合适的方式发泄，发泄完要多想想好的方面，这是我的一些感想，供你参考。
以上是对“请求心理帮助我的状态很不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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