我晚上老是失眠，经常睡不着

      你好，建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药没有依赖性,副作用小,标本兼治，调理脏腑机能,固本培元,达到治愈的目的,配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果，疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素，只有去除心理因素，才能达到根治。欢迎到河南省中医学院三附院失眠专科治疗，祝早日康复！
      
      

      病情分析：
      你应该是神经衰弱导致的，平常睡前愿意多想事情，导致的，建议睡前喝杯温牛奶会有助于睡眠
      指导意见：
      你好：如果失眠较严重，建议喝些安神补脑液，会有帮助，建议睡前不要想另神经兴奋地事情
      

      病情分析：
      造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠
      指导意见：
      上床前以40℃-50℃温水洗脚后，搓揉脚底片刻。冬天更应该将脚部搓至温热。 适量选食一些有助于神经功能的食品。如河鱼、海鱼、牡蛎、虾、泥鳅、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、豌豆、蚕豆、牛奶等。
      
      以上是对“我晚上老是失眠，经常睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！失眠不要担心，不要急躁，一般失眠可以采取食疗的方法，尽量不要吃安眠药
      指导意见：
      建议您睡前喝牛奶要浓一点的，要有一个安静的睡眠环境，在就是一些小的方法临睡前吃苹果一个，或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。 洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡，祝您早日摆脱烦恼