怎样克服社恐的脸红

女 | 28岁 2010-05-10 00:12:23 1人回复来自

健康咨询描述：一说话就会脸红，有时紧张的手发抖，身体没有劲，不敢与人交谈，自我感觉失去了好多说话的机会，体重减少了，睡眠多了，会提前预想要发生的尴尬脸红紧张等
2005至今

曾经的治疗情况和效果：没有看过医生

想得到怎样的帮助：给我一些实质上的建议

投诉

其他类似问题

回复区

陈柯文药师擅长: 精神分裂症,神经衰弱,酒精中毒,抑郁症,躁狂症,失帮助网友：22017称赞：155

微信扫一扫，随时问医生

2010-05-10 06:47:08 我要投诉

      病情分析：
      首先，你对脸红要采取顺其自然的态度，允许它出现和存在，不去抗拒、抑制或掩饰它，不为有脸红而焦虑和苦恼，从而消除对脸红的紧张和担心，打断由此而造成的恶性循环。
      指导意见：
      其次，是要进行自信心方面的训练。人前容易脸红的人，多数对自己缺乏自信，具有自卑感，因而加强自信心的培养，克服自卑感，可起到釜底抽薪的作用。