9年手淫历史

      这是一种正常的性行为，首先，自慰不会传染任何性病，也不会涉及他人，或卷入感情纠葛，也不会导致性攻击甚至性犯罪的发生。所以是一种合理的释放性欲的方式，同时也能够避免一部分因性问题而引起的道德问题和社会问题。
      因此你大不必为手淫而自我烦恼。
      对于多数因有过手淫而担惊受怕的人来说，手淫之害不在手淫本身，而是手淫后的自责自罪，因缺乏自制力而导致对个人价值和意志力的怀疑，自尊心因而降低，心理上受到巨大压力。这种心理状态会严重损害身心健康。
      自慰本身是无害的。也不会造成疾病。很多人生病，是自己没有注意个人卫生而得，却推卸给自慰。因此，保持良好的个人卫生是防止一切疾病的根本所在。适度自慰不仅无害，反有一定益处，对于解除性紧张、放松自己、缓解心理压力有所帮助。
      所以我希望你不要因为手淫而过多自责自我，而是要多些去户外活动、工作，将身心用于健康生活，这样也会减少手淫的次数。

      病情分析：
      首页呢正常频率每周一次为宜。频繁、重度的手淫可引起疾病像前列腺炎，遗精，早泄等，不育也是有可能的。而对心理上的危害超过对生理的影响,会损伤人的情志，令人精神萎靡，意志薄弱，犹豫未定，优柔寡断，急躁乖戾，多疑恐惧,遇事或躁进，或退缩，缺少耐心与恒心，以及必胜的信心和勇气, 手淫还会影响到智力，长期手淫会对记忆力与思维能力产生分明的破坏，学习能力的力不从心与学习成绩的迅速下降是最分明的表现
      指导意见：
      把注意力放在工作和学习上
      睡前用冷水洗涤下部或腰部.
      就寝时摒除欲念
      要晚睡早起. 多运动,让体力有适度的宣泄.
      练习静坐,并时常修‘不净观'. 戒看淫书,不看情色影片,不说绮语.
      晚餐要少吃一点,凡是含有刺激性的食物,如蒜,酒,辣椒,咖啡,浓茶,都尽量不吃.‘饱暖思淫欲',晚上若吃太饱,淫欲心会比较强.