手淫5年的历史，现在每次手淫射

      很有可能是肾虚了，您找中医看一看，吃点中药来调理调理，并且要尽早的戒掉这个习惯，不利于您的身体健康，严重的会影响到生育问题的，所以说要引起重视，并且要注意多锻炼身体。

      过去的事情不用很后悔，建议你多参加户外活动，增强体质，适当的多吃肉蛋奶含蛋白质多的食品，转移注意力，这个事情把频率降下来，慢慢的就能好了。适当的多吃韭菜，对恢复也有帮助

      这种情况不是吃药就可以的，要有自己的毅力，平时注意转移注意力，不要去接触一些不良的信息，多想一些开心的事，转移自己的注意力，到其他的事情上。
      以上是对“手淫5年的历史，现在每次手淫射”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      根据你的描述，不排除有肾虚的可能，建议你可以选择前往正规中医医院就诊，结合您的具体病情辨证论治，再给予相应的中药调理治疗。平时要注意加强自我护理，养成良好生活习惯，合理安排作息时间，进行适度运动，促进机体体质，积极戒除过度手淫的不良习惯。

      指导意见：
      你好，按照你描述的情况应该是长期手淫引起微量元素及钙剂流失的原因，平时一定加强营养，荤素搭配饮食，多吃含有维生素和钙剂的食物瓜果蔬菜，白天多喝水，适量运动锻炼增强体质，必须戒掉手淫，慢慢恢复正常的