半夜腿抽筋

      病情分析：
      考虑可能与缺钙和劳累和受寒都是有关系的。
      指导意见：
      建议注意休息。适当补充钙。建议口服盖尔奇d试试。 多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉啊。多喝牛奶是补充钙剂最安全有效的途径。牛奶中钙的含量很丰富，每百克牛奶中含钙可达100～110 毫克，而且这种钙为天然乳钙，容易被人体消化吸收。况且，药补不如食补。 另外如果出汗严重导致缺钠也可能导致这个症状的啊，这个建议喝一点点淡盐水啊。还需要注意防止受寒。晚上用暖手器热水袋热敷，注意保温保暖一般都能好转的。
      

      病情分析：
      老年人腿抽筋多责之于缺钙，老年人对钙的吸收很差，容易出现骨质疏松和夜间腿抽筋的现象
      指导意见：
      可以口服钙剂，比如钙尔奇、葡萄糖酸钙等，最好是含有D3的，这样更有利于促进钙的吸收，平时注意饮食上多吃些含钙高食物，多晒晒太阳，有助于钙的吸收的