我自慰也有10几年了,,有什么方法,可以帮助我禁欲吗

      你好，手淫本身不会带来任何损害和不良后果。但是，过度手淫就属于一种心理障碍，并且会严重影响身体健康，造成一些泌尿生殖系疾病、性神经衰弱等。影响性功能的！
      

      您好，手淫对于男性来说一般建议一周不要超过两次，避免手淫过频导致阳痿、早泄、前列腺炎、记忆力下降、神经衰弱等疾病的产生。平时要尽量减少手淫次数，如还有其他不适的症状及时到医院检查后治疗，祝你健康。
      
      

      病情分析：
      你好！自慰是青春期发泄性的一种途径，适当的自慰对身体是有一定的帮助！
      指导意见：
      你好！频繁的自慰对身体会产生一系列的不良反应！建议你首先要适当减少手淫的次数，少看淫秽的，避免刺激性欲的兴奋！
      
      以上是对“我自慰也有10几年了,,有什么方法,可以帮助我禁欲吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的情况考虑可能是长时间和过频的手淫造成了巨大的心理愧疚感
      指导意见：
      建议：首先要正视手淫的存在，适度的手淫是很正常的可以缓解性压力，只要不过度就可以，平时多锻炼。如果非要戒除也只能是靠自己强大的毅力来完成
      

      病情分析：
      你好，最好的方法是厌恶疗法，比如你可以在想自慰的时候，想自慰的危害性，会导致阳痿早泄，前列腺炎，而且婚后的性生活有影响，家庭会破裂
      指导意见：
      建议，可以试着像我所述，每次之前想一些缺点，希望对你有帮助