多梦不失眠怎么办

      病情分析：
      你好‘多梦是气血双亏的原因，如肝肾虚。
      指导意见：
      用养血的治疗，不是补血的治疗。用健脑补肾丸，养血安神片治疗。饮食多吃红枣。
      

      病情分析：
      做梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。
      指导意见：
      睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等，应作适当的体力活动（如散步），做体操等适当放松，避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。 口服血府逐瘀口服液试试
      

      病情分析：
      你好，你的情况是经常做梦，但是没有失眠的情况，梦是一种普遍的生理现象，
      指导意见：
      多梦与人的情绪状态有关，首先要注意不要过度的关注做梦这个事情，平时晚上注意将被褥整理合适，
      晚上睡觉前用热水泡泡脚，喝杯热牛奶，然后注意不要在晚上观看刺激性的电影，如恐怖片等，
      不要玩电脑游戏，不看紧张的影视剧及小说，睡前勿饱食，忌烟、酒、茶及咖啡等刺激物，养成良好生活习惯，都可提高睡眠质量，消除多梦之感。
      
      以上是对“多梦不失眠怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！