寒气重,从2010,1月开始饮食和生活上怎样注意,怎样治好寒气重

      病情分析：
      你好，其实这是阳虚的表现，阳虚寒邪留滞四肢失温则四肢冰凉，脾虚运化失司，饮食积滞化热则出现口臭
      指导意见：
      根本原因是阳虚，可以吃中药温阳益气，健脾补肾，另外还可以艾灸肾腧，大椎，足三里等穴，也可以温阳散寒，效果也很不错，；另外要注意保暖，多锻炼身体，祝你早日康复
      

      病情分析：
      早上是一天的开始，人体生理功能刚要开始旺盛，不要吃寒凉性食物来镇静它；晚上少喝啤酒，因为啤酒属寒性的，喝到胃里，中枢神经会把冷的信息传递到脊柱，容易出现腰酸背痛。
      
      因人制宜。寒性体质的人要多挑温热性食物，它们具有温中，补虚，助阳、驱寒的作用，能改善其已衰退、沉滞、萎缩、贫血等症状。
      指导意见：
      寒性体质的人，多吃一些芳香食物，比如桂花、香菜、香椿等，也是不错的选择，可自行选配。
      可以多吃点牛肉，羊肉，就可以补充了