我在半年前调入从农村到县城学校,从此睡不好觉,心情

保密 | 0个月 2007-03-15 21:02:35 3人回复来自

健康咨询描述：半年前,我从农村调入县城学校,从此整晚失眠,心情不愉快,觉得生活着很痛苦,不能控制自己的思想,在学校后来心情平静,可是在家里不行,特别是节假休闲的时候,总觉得心理有事情.另外我变得不善于修饰自己,就没有哪个心情,我是否抑郁症?

投诉

其他类似问题

医生回复区

yangsongchen820 其他帮助网友：6038称赞：1

微信扫一扫，随时问医生

2007-03-16 08:16:59 我要投诉

王贻娜 二级心理咨询师擅长: 强迫症,抑郁症,焦虑症,精神分裂症帮助网友：3662

微信扫一扫，随时问医生

2018-08-28 20:02:34

你好，从你的描述来看，不是抑郁症。建议你看看医生去。然后试着用鼻子吸气，用嘴吐气，吸气时小腹收起，呼气时，缓慢吐出，小腹慢慢放松，小腹放松的同时，全身心放松下来，保持深呼吸，想象着你的感觉，看看它是什么颜色，什么形状，感受着那个颜色、形状或其他的变化……？

方伟雄二级心理咨询师擅长: 儿童多见病、常见病；生理心理发育；亲子关系、婚姻家帮助网友：19564称赞：2

微信扫一扫，随时问医生

2018-08-28 20:03:06 我要投诉

      你好，根据你所描述的，考虑这种情况下是有抑郁症的，建议你可以做一下量表的测评，寻求心理咨询师的帮助，多看一些正能量的书，多运动锻炼，释放情绪，降低自己的目标，可以减轻压力。睡前听轻音乐做自我放松处理。

      以上是对“我在半年前调入从农村到县城学校,从此睡不好觉,心情”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！