大众前写字手发抖
健康咨询描述： 在别人面前签名时，手几乎拿不住笔。就连心都在跳。眼前模糊。
想得到怎样的帮助：医生的帮助
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医生回复区
病情分析：
您好
有一定的社交恐惧,主要是因为太过于紧张所产生的困扰
指导意见：
建议您适当的放松自己的紧张情绪,比如说进行放松训练
转移您的注意力,不要把注意力集中到您的手上,因为您越注意,手就越会发抖,从而进入一个恶性循环
病情分析：
这个的话，还是因为您的心里紧张导致的，
指导意见：
您的这个情况的话，还是因为您的这个心理因素导致的，是因为您不习惯在人多的地方签字的，或者是您对自己的签名的话，是很没有信心的，觉得自己的字不好看的，所以的话，才是会这么紧张的，您是可以自己在家多练练字的，培养自己的信心的，或者是通过深呼吸的，暂时忘记周围的人的，是会可以改善您的情况的，
我使过几次，但都不行。
这个的话，还是要慢慢来的，每次稍微有一些改善就可以了，比如说是比如您比以前的话，抖得稍微好一些的话，那也是一种进步的，是不要想一下子就好的，那也是不太可能的，
病情分析：
你好，可能是紧张造成的
指导意见：
一般过于注重自己在别人对自己的看法容易是自己产生紧张的情绪，建议可以试试在紧张的时候可以尝试一下喝点水，或者嚼点口香糖，可以快速的是自己减轻紧张情绪，少做自我暗示，练熟了签名也可以解决问题的，实在不行，可以刻个章，这样更方便的
以上是对“大众前写字手发抖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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