健康咨询描述: 本人从小就性格急躁,没好好练字,长大后字写的比较丑,前几年写字时字虽然丑但是还能很自然的写出来,这几年开始,特别是最近两年,当别人面写字时特别容易紧张,手抖的都写不出来字,当自己单独写字时还是稍微有些紧张,但是能写出来了,这种情况始终困扰着我的生活和心理,希望医生能给予有效的指导
你好,你的情况可能是跟自己给自己负面的暗示有关系,因为字写得丑,就怕别人会笑话自己,越来越紧张,越紧张,字写得更不好,恶性循环,建议尝试给自己积极的暗示,提醒自己,字写得不好没有什么的,事情做好就可以了,必要时去当地的心理咨询机构做一下面对面的心理咨询
您好,根据您的描述,建议您可以前往正规医院心理科就诊,给予相应的心理疏导治疗。平时也要学会自我心理调节,不要过于紧张。保持心态平和,不要因为自己的字迹让自己有过重的心理压力和负担。可以在平时练习一下写字,让自己能够有信心。
病情分析:
你好,你的这种情况考虑是由于过于在乎自己的缺点,而让自己陷入紧张焦虑的情绪当中,从而让让自己出现的不适,存在一定的强迫症心理!
指导意见:
建议你放松心情,不要强化问题,胡思乱想,再出现这样的情况时做做深呼吸,放松训练,有助于状态的改善,另外,希望你冷静理智的思考问题,每个人都会有缺点,不要因为自己的一点点不足,而让自己过分的自卑,另外,建议您必要时找心理咨询师进行面对面的交流咨询,更好的找到根源,解决问题!
以上是对“写字时容易紧张,手发抖”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
写字的时候容易紧张,而且手抖,从小的时候练字就不是特别的好。写字方面都是歪歪扭扭特别的丑。因此在面对别人的时候,写字更容易紧张,甚至写不出来,就让自己感觉非常的困惑,因此来做咨询。
指导意见:
你目前的主要症状是内心的焦虑,恐惧,以致产生的一些躯体表现,那么要改善这一行为模式。可以通过系统的心理咨询,来帮助缓解内心的焦虑,紧张,逐渐建立一些平缓的内心。
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