腰间盘突出平时注意什么怎么保养

女 | 48岁 2010-06-24 16:38:23 2人回复来自合肥市

健康咨询描述：腰痛左腿酸腰直不起来
有一年多点

曾经的治疗情况和效果：做过cd为腰间盘突出0.4cm做理疗十五天有所好了最近又犯了

想得到怎样的帮助：想问一下.平时注意什么.怎么保养.
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2010-06-24 16:39:03 我要投诉

      病情分析：
      你好，建议还是保守治疗物理疗法理疗。
      指导意见：
      一般保守治疗建议采取按摩，牵引、针灸、理疗、服中药和练功等保守治疗。需要注意运动或搬运重物可以诱发和加重，另外需要睡硬板床，另外注意腰部扭伤、过度疲劳、受寒、受湿等。

冯海洋医师擅长: 颈肩腰腿疼,内科,儿科,包括儿科,手足口病,小儿脑帮助网友：6309称赞：324

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2010-06-24 16:41:37 我要投诉

      病情分析：
      你好,腰间盘突出可导致腰疼腿疼等一系列运动系统的症状.
      指导意见：
      平时要睡硬板床,避免做弯腰的动作,不要过于劳累,避免腰部着凉等.