吃什么才能胖一点
男 | 23岁 2010-07-03 12:52:56
1人回复
来自
健康咨询描述：
没什么特别的症状
一直都是那样最近越来越瘦
曾经的治疗情况和效果：
没去过医院
就是吃了点健脾的药
可吃了十几天
没见好只是越来越瘦
我不知道该怎么 办，希望您能告诉我
想得到怎样的帮助：希望您能让我长胖一点
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医生回复区
2010-07-03 13:08:39 我要投诉
病情分析：
建议您少吃多餐,但不要增加每餐的饭量.因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良.
指导意见：
可以把每天的进餐次数改为4~5餐.食物以易消化,高蛋白,高热量为原则,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入,如鸡肉,鱼片,绿色蔬菜,海参,黄油,奶油等.避免吃刺激性强,易产气,粗纤维太多的食物,因为这类食物易令人产生饱腹感而减少食物的摄入量.必要时可补充适量的维生素和微量元素;或吃一些调节脾胃的中成药,如山楂丸,朱砂养胃丸等.日常生活中可在方便的时候进行如下的“健胃运动“
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