得了抑郁症有何办法摆脱

      病情分析：
      抑郁症属于情感性疾病。抑郁症主要改变人的情绪，不影响人的智力及身体发育。
      指导意见：
      你好，建议主要以药物治疗为主，辅助心理支持治疗。
      

      首先你应该从源头上改正你所存在的思维误区，正式你之前的感情失败经历。可到专业心理咨询中心进行咨询。
      

      你好，根据你的症状描述考虑应该是抑郁症。抑郁症主要是情感性疾病，是以一种深重的忧郁为特征，自己的心理状态特别重要，所以给以下建议：
       1，生活要规律，不要做对身体有害的事情，吃对身体有害的食物，可以多吃一些对大脑有好处的食物
       2，每天都要做一些户外运动
       3，长期抑郁的人潜意识会调整到一个抑郁的状态，让你烦心事也心烦，改变这种潜意识到快乐的状态需要很长时间，所以你要多做开心的事情，多出去玩
       4，不要脱离社会，因为人是群居动物，必须依赖其他人活着，实际上你以前快乐的时光都是有不同的人在你身边和你一起度过的。
       如有必要可配合药物治疗或者去看心理医生，在饮食方面应多吃些富含维生素B和氨基酸的食物如鱼类、鸡肉、奶酪、豆类、豆腐、燕麦和蛋类等对于摆脱抑郁症很有帮助：深水鱼 香蕉 樱桃 大蒜
      
      以上是对“得了抑郁症有何办法摆脱”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝解郁、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果，疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素，只有去除心理因素，才能达到根治。，祝早日康复。