肌肉和身体胖瘦问题
健康咨询描述：
我是个比较喜欢运动的人，经常跑步，也会做作仰卧起做俯卧撑，还会用拉伸器拉下手臂，所以身体看起来比较壮，别人也说我身体看起来蛮壮的，但不胖。
我照照镜子发现自己的上身正面确实挺宽的，侧面看上身很厚，特别是胸旁边。而别人都比较单薄的，身体不但宽度小而且也没那么厚，穿衣服也比较好看。
想得到怎样的帮助：请问，
1，我该怎么把身板减薄呢？感觉身体有点厚啊，可以用什么方式减的单薄点呢?
2，还有个问题，就是我该怎么把身板减的窄点呢，因为我的身板感觉有点宽。申明下，我骨架有点大，所以 身板也相应比较宽，所以请问能把自己的身板通过减肥锻炼的方式变的小点窄点吗？
2个问题请一一回答下，谢谢
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病情分析：
身体的厚薄，这是骨架决定的。这是先天因素决定的，是无法更改的。
指导意见：
只有肌肉增大是后天锻炼所致，这是可以控制的。通过放松，减少活动，或避免过度用力，是可以减少的。但锻炼，主要是促进肌肉增粗，所以，经常锻炼者，都是肌肉很好的。不能减掉。
问题是如果不锻炼了，肌肉是不是就变成大块肥肉了啊，这样会更难看的，会变成大块肥肉吗，还是就是直接萎缩掉了，不会变成大块肥肉呢
不锻炼，肌肉会萎缩，但如果肥胖了，也会增大的。
就是如果人不胖的话，肌肉是直接萎缩点，不会变赘肉的是吧？我的手臂很硬，但外表也覆盖着一定的赘肉的，这个会使手臂内部的肌肉直接转为赘肉吗？还是不锻炼了，手臂内部的肌肉还是会直接萎缩掉而不会转为赘肉呢？
萎缩的只是脂肪，就是赘肉，不是肌肉，肌肉是不萎缩的。
你怎么回答的前后矛盾啊，一会说肌肉会萎缩变小，一会说肌肉不会萎缩掉到底肌肉不锻炼了，是慢慢萎缩直到没有，还是慢慢直接转化为大块赘肉呢？
肌肉和脂肪这是两部分，不锻炼，脂肪可以增加，但肌肉不会改变。不会相互转化。
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骨架决定的身体的宽度，这是无法改变的，身体的厚薄，你如果停止锻炼，会慢慢减薄的。
会不会不锻炼了，大块肌肉就变成肥肉了啊，这不是更难看吗
那要经过很多年，很长时间，发胖了，就会这样了。
就是说不锻炼身体了，上身的厚度肯定会减薄的是吧
是的，你不锻炼了，胸部肌肉不发达了，慢慢就会减薄的。
不会不锻炼了，胸部的肌肉慢慢退化为赘肉吧，变成大块赘肉吧？
不会的,不锻炼了,除了发胖了,才会变成赘肉.
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