紧张睡眠不好
女 | 48岁 2010-07-22 15:53:35
2人回复
来自
健康咨询描述：
睡不好，白天没有精神
气的
曾经的治疗情况和效果： 吃一些安眠药
想得到怎样的帮助：希望有专家告诉我该怎么做
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医生回复区
2010-07-22 16:08:58 我要投诉
病情分析：
你好 生气当然不好，生气是百病的根源，他能导致很多疾病...
指导意见：
顺其自然。。。。心胸放宽些，想开些。何必拿别人的错误来惩罚自己？想开点。气大伤身。谁生气也睡不着啊
2010-07-22 16:09:10 我要投诉
病情分析：
失眠或睡眠不佳都会使身体和大脑得不到休息，得不到放松，从而白天就会没有精神，影响日常工作。
指导意见：
可以在睡觉之前做运动，比如跑步，跳操，让自己累，然后洗澡睡觉，也可以试试泡热水脚15-30分钟。睡觉前喝一杯牛奶也有助于睡眠
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